Нежный детский суп из семги и брокколи
Нежный детский суп из семги и брокколи – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: стейк семги, брокколи, морковь, лук, сливки 15% жирности, соль, картошка.
Ingredients
- Стейк семги — 1 шт. — 200 гр.
- Брокколи 350 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Сливки 15% жирности 200 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Картофель, морковь нарезать кубиками. Брокколи промыть и разобрать на соцветия. Со стейка снять кожу, промыть. В 2 л воды варить бульон вместе с целым луком, периодически снимаем пенку. Когда бульон сварится, достать рыбу и лук. Лук больше не нужен, рыбу мелко разобрать, вытащить все косточки. Положить овощи вариться до мягкости картошки, соцветия брокколи должны быть немного плотным. В готовые овощи добавить рыбу и сливки, прогреть 5 мин..
Питание
-
80,39 Калорий
-
6,93g Углеводы
-
3,65g Жиров
-
5,44g Протеин
Без комментариев