Счётчик Яшы
Вкусные кальмары в кефирно-соевом соусе | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из морепродуктов/ Вторые блюда

Вкусные кальмары в кефирно-соевом соусе

Вкусные кальмары в кефирно-соевом соусе

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Вкусные кальмары в кефирно-соевом соусе – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: соевый соус, овсяная мука, кефир, кальмар, чёрный молотый перец, соль.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Соевый соус — 50 гр.
  • Овсяная мука 40 гр.
  • Кефир — 100 гр.
  • Кальмар — 600 гр.
  • Черный перец молотый
  • Соль

Пошаговая рецепт приготовления

1

В сковороду вылейте кефир и соевый соус, добавьте муку. Посолите и поперчите по вкусу. Все перемешайте и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения. Опустите тушки кальмара на 1 мин. в кипяток. Подсушите, очистите от шкурки и нарежьте соломкой. Добавьте в сковородку и все перемешайте. Выключите плиту, накройте крышкой и оставьте на 5 мин., чтобы блюдо настоялось.

Питание

  • 122,16 Калорий
  • 5,62g Углеводы
  • 2,91g Жиров
  • 17,63g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Кальмары с маринованными огурцами – пошаговый рецепт

Кальмары с маринованными огурцами

16 июля, 2024
Карри с кукурузой и креветками

Карри с кукурузой и креветками

11 июля, 2024
Мясное суфле из говядины – пошаговый рецепт

Креветки по-азиатски с базиликом и мятой

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ