![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzEwMTQwOS9jb3ZlcnMvNFg5TkxnLmpwZWc.jpg)
Безлактозная полезная овсяная каша с мандаринами и мускатным орехом
Безлактозная полезная овсяная каша с мандаринами и мускатным орехом – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: овсяные хлопья, мандарины, мускатный орех, корица, кедровые орехи, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Овсяные хлопья — 200 гр.
- Мандарины — 2 шт. = 100 гр.
- Мускатный орех 1 шт. = 6 гр.
- Корица — 2 ст. л. = 20 гр.
- Кедровые орехи — 1 ч. л. = 3 гр.
- Соль
Пошаговая рецепт приготовления
1
Очистите мандарины и разделите их на дольки. Смешайте овсяные хлопья, корицу, мускатный орех, мандариновые дольки в кастрюле. Добавьте воду, посолите, готовьте на плите примерно 30 мин. до готовности, пока хлопья не станут мягкими. Добавьте в кашу мелко порубленные кедровые орехи, перемешайте и подавайте на стол.
Питание
-
257.72 Калорий
-
44.95g Углеводы
-
5.56g Жиров
-
8.45g Протеин
Десерты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев