Салат с манго
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Салат с манго – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: королевские креветки, авокадо, манго, помидоры черри, красный лук, рукола.
Ingredients
- Для салата потребуется:
- Королевские креветки — 15 шт. = 300 гр.
- Авокадо — 250 гр.
- Манго — 400 гр.
- Помидоры черри — 10 шт. = 200 гр.
- Красный лук — 150 гр.
- Рукола — 100 гр.
- Для заправки и подачи потребуется:
- Лайм — 130 гр.
- Оливковое масло — 4 ст. л. = 68 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
- Белый кунжут — по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
Подготовьте креветки для салата с манго и креветками. Вскипятите воду для варки. Объем воды берите вдвое больше, чем морепродукта. Добавьте соль и положите креветки в кипящую воду на 2 мин.. Важно не подвергать их длительному тепловому воздействию, чтобы мясо не утратило нежность и сочность. Затем дайте креветкам остыть и очистите их от панциря.Если используете уже очищенные варено-мороженые креветки, то их достаточно просто разморозить. Приготовьте заправку для салата с манго и авокадо. В небольшой миске соедините оливковое масло, сок лайма, соль и перец. Затем тщательно взбейте ингредиенты вилкой или венчиком. Соберите салат. В большой глубокий салатник сложите салат, черри, авокадо и манго. Добавьте креветки (при желании их можно нарезать) и лук. Заправьте салат оливковой смесью и аккуратно перемешайте.
Питание
-
113,79 Калорий
-
5,69g Углеводы
-
7,95g Жиров
-
4,31g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев