Счётчик Яшы
Крабовый салат с рисом и кукурузой: рецепт без огурцов | GOTOVIM
Салаты

Крабовый салат с рисом и кукурузой

Рецепты » Салаты » Крабовый салат с рисом и кукурузой

Крабовый салат с рисом и кукурузой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин -
Автор: - Обслуживает: 5
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 10 мин.

Ingredients

  • Рис 60 гр.
  • Яйцо куриное 2 гр.
  • Кукуруза 380 гр.
  • Крабовые палочки 200 гр.
  • Майонез 3 ст. л.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовим продукты по коротенькому списку.

2

Предварительно отварим и остудим рис и яйца.

3

Рис лучше выбирать пропаренный, он более рассыпчатый, что важно для рецепта.

4

Морепродукты режем на кубики и отправляем в подготовленный салатник.

5

Из консервированной кукурузы сливаем жидкость.

6

Добавляем кукурузу в салатник.

7

Вареные куриные яйца режем на кусочки и присоединяем к остальным продуктам.

8

Далее подготовленный рис.

9

Заправляем майонезом и тщательно перемешиваем компоненты.

10

Крабовый салат готов! Можно подавать сразу к столу, а можно подождать 15-20 минут, чтобы он лучше пропитался.

Питание

  • 160 Калорий
  • 19g Углеводы
  • 8g Жиров
  • 4g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 0,254 0,218 0,014 3,14
Рис 4,2 0,6 47,4 204
Майонез 1,8 50,25 2,925 470,25
Кукуруза 12,426 5,13 71,06 326,8
Крабовые палочки 12 2 20 146
Всего в блюде 30 58 141 1150
Всего в 1 порции 6 11 28 230
Всего в 100 граммах 4 8 19 160

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться