Запеканки/ Мясная запеканка

Запеканка с брокколи и куриной грудкой

Главная страница » Запеканка с брокколи и куриной грудкой

Запеканка с куриной грудкой и брокколи

Запеканка с брокколи и куриной грудкойЗапеканка с брокколи и куриной грудкойЗапеканка с брокколи и куриной грудкойЗапеканка с брокколи и куриной грудкойЗапеканка с брокколи и куриной грудкой (Пока оценок нет)
Запеканка с брокколи и куриной грудкой Загрузка...
Обед или ужин -
Автор блюда: - Обслуживает: -
Время подготовки: - Время готовки: - Total Time: -

Ингредиенты блюда

  • Питательный обед, богатый витаминами и белком!
  • Куриная грудка — 150 г
  • Брокколи — 300 грам.
  • Куриные яйца — 4 шт
  • Сыр нежирный — 75 г
  • Лук зеленый — 50 г
  • Мелкая поваренная соль, Ароматные специи — на ваше усмотрение (по вкусу)

Пошаговая инструкция приготовления

1

Смазать маслом форму для запекания.

2

Разогреть духовку до 190 градусов.

3

Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.

4

Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.

5

На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.

6

В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.

7

Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.

8

Распределить яичную смесь равномерно.

9

Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Заметки к рецепту

Сложность приготовления рецепта: Легко

Вам также может понравиться

Без комментариев

Оставьте ответ