Счётчик Яшы
Тыква с яблоком в микроволновке: рецепт с фото | GOTOVIM

Тыква с яблоком в микроволновке

25 июля, 2022

Главная страница » Лёгкие рецепты » Тыква с яблоком в микроволновке

Тыква с яблоком в микроволновке

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин -
Автор блюда: - Обслуживает: 2
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 20 мин.

Ingredients

  • Тыква 350 гр.
  • Яблоко — 4 шт.
  • Натуральный пчелиный мёд 2 ст. л
  • Сахар ванильный

Пошаговая инструкция приготовления

1

Наше блюдо очень простое, в своем составе не имеет никаких дорогих и редких ингредиентов, поэтому подготавливаем кусочек тыквы, яблоки, мед, ванильный сахар, ну и, конечно же, хорошее настроение! Тыкву обязательно используем сладкого сорта, у меня мускатная тыква, она очень сладкая и вкусная.

2

Запасаемся большим и острым ножом, другой просто не сможет осилить твердую тыкву, и нарезаем ее кусочками среднего размера.

3

Теперь берем яблоки, моем, разрезаем яблоки на дольки, серединку вынимаем и выбрасываем.

4

Кстати, яблоки можно брать и сладкого сорта, и кисленькие — в зависимости от того, какие яблоки вы выберете — вкус блюда будет меняться, можете поэкспериментировать.

5

Берем глубокую посуду, подходящую для приготовления в микроволновке.

6

Я использовала для этого специальную керамическую кастрюльку, но если у вас нет такой посуды, тогда можно взять просто глубокую тарелку, главное, чтоб она была без металлической окантовки или рисунков.

7

В посудину выкладываем порезанную тыкву.

8

На тыкву выкладываем нарезанные дольки яблок.

9

Яблоки посыпаем небольшим количеством ванильного сахара.

10

ещё можно добавить немного корицы — будет очень вкусно! Посудину накрываем крышкой, если она имеется, но обязательно не плотно.

11

Если используете обычную тарелку — можно накрыть специальной крышкой для микроволновки.

12

Ставим кастрюльку в микроволновку, выставляем мощность 650W .

13

Включаем таймер микроволновки на 10 минут.

14

Через 10 минут вынимаем кастрюльку с тыквой и яблоками, немножко их перемешиваем.

15

Снова ставим в микроволновку на 10 минут, мощность остается прежней.

16

Через 10 минут вынимаем наше блюдо.

17

Даем ему немного остыть, после добавляем мед по вкусу.

18

Учтите, блюдо и без меда будет достаточно сладкое, поэтому добавляйте такое количество меда, которое будет по вкусу именно вам.

19

Также мед можно заменить сахаром, если у вас вдруг аллергия или меда под рукой не нашлось.

20

Перемешиваем тыкву, яблоко и мед.

21

Выкладываем наше блюдо в тарелочки и подаем на стол.

22

При желании в блюдо можно добавить изюм, грецкие орехи, чернослив — будет очень вкусно!

Питание

  • 61 Калорий
  • 11g Углеводы
  • 2g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яблоко 2,816 2,816 68,992 366,08
Мед натуральный, пчелиный 0,56 0 56,21 229,6
Тыква 24,5 0,35 3,5 91
Сахар ванильный 0 0 0
Всего в блюде 27 3 128 686
Всего в 1 порции 13 1 64 343
Всего в 100 граммах 2 0 11 61

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться