Счётчик Яшы
Куриная грудка в мультипекаре гриль | GOTOVIM
Блюда из куриной грудки

Куриная грудка в мультипекаре гриль

Куриная грудка в мультипекаре гриль

Куриная грудка в мультипекаре-гриль

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин -
Автор: - Обслуживает: 1
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 7 мин.

Ingredients

  • Куриное филе 350 гр.
  • Соевый соус 30 гр.
  • Мелкой соли и перец по вкусу

Пошаговая рецепт приготовления

1

Филе идеально взять охлажденное, то, которое не замораживали раньше, тогда оно уж точно получится нежнее нежного! Пока разогревается чудо-прибор, отбейте грудку кухонным молотком.

2

Смешайте терияки и соевый соусы.

3

Чуть вмассируйте их в куриное мясо.

4

Мультипекарь разогрет, загорелась зеленая лампочка, которая свидетельствует об этом.

5

Пора закладывать мясо.

6

Смазывать гриль не обязательно, но можно, при желании.

7

Удобно сделать это силиконовой кисточкой.

8

Закройте филе внутри, защелкнув, и готовьте 7 мин.

9

Когда время выйдет, снимите быстренько сочное мясо на тарелку, чтобы не высушить.

10

Пусть отдохнет пару минут.

11

Все, курица на гриле в мультипекаре готова, пора угощаться.

12

В салат или просто так, с овощами или гарниром.

Питание

  • 154 Калорий
  • 1g Жиров
  • 14g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Соевый соус 1,8 0 1,998 15,198
Куриное филе 51,555 7 1,4 570,5
Всего в блюде 53 7 3 585
Всего в 1 порции 53 7 3 585
Всего в 100 граммах 14 1 0 154

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться