Смузи с киви и шпинатом
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- шпинат 150 гр.
- киви 2 шт.
- банан 1 шт.
- Питьевая вода кокосовая или апельсиновый сок
Пошаговая рецепт приготовления
В последнее время обострилась мода на смузи.
Что же это? Смузи – это густой напиток из фруктов, ягод или овощей с добавлением сока,молочных продуктов или льда.
Он может служить питательным завтраком или перекусом.
Помимо полезных свойств его составляющих, он еще крайне просто готовится.
Все что нужно – сложить все в чашу миксера или блендера, довести до пюреобразного состояния и разлить по стаканам.
Пока еще не наступил сезон ягод и свежих овощей, я предлагаю вам приготовить сытный, питательный смузи из шпината.
В чашу блендера сложить замороженный шпинат, очищенные киви и банан.
Взбить погружным блендером до однородного состояния.
Густоту смузи можно отрегулировать кокосовой водой или апельсиновым соком.
Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!
Питание
-
51 Калорий
-
10,36g Углеводы
-
0,35g Жиров
-
1,94g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
