Смузи-боул с нектаринами и орехами кешью

14 марта, 2022 (Прошлое обновление: 12 мая, 2022)

Главная страница » Напитки » Безалкогольные напитки » Смузи » Смузи-боул с нектаринами и орехами кешью

Смузи-боул с нектаринами и орехами кешью

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Смузи-боул с нектаринами и орехами кешью Загрузка...
Обед или ужин -
Автор блюда: - Обслуживает: 2 шт.
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 15 мин.

Ингредиенты блюда

  • орехи кешью 90 гр.
  • финики 80 гр.
  • нектарин 320 гр.
  • банан 1,5 шт.

Пошаговая инструкция приготовления

1

С бананов снять кожуру, поломать на крупные куски, убрать в целлофановый пакет и заморозить.

2

Кешью заранее замочить на 20 мин.

3

Финики залить горячей водой, чтобы они стали мягче.

4

Нектарин вымыть под проточной водой, удалить косточку, разрезать на четвертинки.

5

С фиников и орехов слить воду.

6

Выложить в чашу блендера замороженные бананы, нектарины, финики и орехи.

7

Взбивать примерно мин.

8

до пюреобразного состояния.

9

Получившуюся смесь переложить в тарелку и украсить по желанию.

10

Смузи-боул с нектарином готов.

11

Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!

Питание

  • 163 Калорий
  • 22,8g Углеводы
  • 6,87g Жиров
  • 3,63g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться

Scroll Top