Салат с ветчиной, сыром и солеными огурцами
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Яйцо куриное 3 шт.
- Ветчина — 100 гр.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Соленые огурцы — 1 шт.
- Твердый сыр — 100 гр.
- Майонез — 50 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Подготовьте все необходимые продукты — яйца, сыр, огурец, лук, ветчину и майонез для заправки.
2
Куриные яйца лучше всего отварить заранее — это займет у вас не более 4 минут.
3
Соленый огурчик нужно порезать тонкими полосками.
4
Луковицу очистить и накрошить мелкими кубиками.
5
Ветчину или любое другое колбасное изделие на ваш вкус нарезать тонкой соломкой.
6
Любой твердый сыр натереть на средней или мелкой терке.
7
Сваренные вкрутую яйца почистить, охладить и накрошить кубиками.
8
Заправить салат майонезом, перемешать и подать к столу.
9
Всего за 10 мин.
10
вы сможете приготовить великолепную закуску.
Питание
-
232 Калорий
-
2g Углеводы
-
18g Жиров
-
13g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 19,05 | 16,35 | 1,05 | 235,5 |
| Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
| Майонез | 1,2 | 33,5 | 1,95 | 313,5 |
| Твердый сыр | 26 | 26,5 | 3,5 | 355,6 |
| Ветчина | 22,6 | 20,9 | 0 | 278,5 |
| Соленые огурцы | 0,15 | 0,1 | 1,15 | 5,5 |
| Всего в блюде | 70 | 97 | 15 | 1219 |
| Всего в 1 порции | 70 | 97 | 15 | 1219 |
| Всего в 100 граммах | 13 | 18 | 2 | 232 |
