Салат из свеклы, сельди и зеленого горошка

26 июля, 2022 (Прошлое обновление: 30 июля, 2022)

Главная страница » Салаты и винегреты » Салат из свеклы, сельди и зеленого горошка

Салат из свеклы, сельди и зеленого горошка

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Салат из свеклы, сельди и зеленого горошка Загрузка...
Обед или ужин -
Автор блюда: - Обслуживает: 3
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 20 мин.

Ингредиенты блюда

  • Свекла — 200 гр.
  • Картофель — 150 гр.
  • Красный лук — 1 шт.
  • Сельдь соленая — 1 шт.
  • Зеленый горошек консервированный — 1 банка
  • Кукурузное масло 3 ст.л.

Пошаговая инструкция приготовления

1

Для приготовления салата из свеклы, сельди и зеленого горошка, подготовим простые продукты по списку.

2

Сельдь использовала слабосоленую, ее нежный вкус весьма гармонирует со свеклой.

3

Кукурузное масло, при желании, можно заменить на подсолнечное.

4

Для начала тщательно промоем и, не очищая, отварим свеклу и картофель.

5

Затем остудим и очистим.

6

Пока остывают овощи займемся разделкой рыбы.

7

Отрежем голову, удалим внутренности, кости и хребет.

8

Промоем филе рыбы и нарежем на кусочки .

9

Теперь вернемся к отварным овощам.

10

Их необходимо будет измельчить, при этом картофель нужно будет нарезать на кубики, а свеколку натереть на терке .

11

Измельченные овощи переложим в глубокую чашу, а затем добавим к ним кусочки селедки.

12

Красный лук очистим от шелухи, нарежем на тонкие полукольца и отправим к остальным компонентам.

13

Туда же выкладываем процеженный от жидкости зеленый горошек.

14

Теперь вливаем кукурузное масло и перемешиваем все компоненты.

15

При желании, добавляем измельченную петрушку.

16

Далее выкладываем получившееся блюдо в салатницу.

17

Салат из свеклы, сельди и зеленого горошка готов, угощайтесь.

Питание

  • 149 Калорий
  • 6g Углеводы
  • 9g Жиров
  • 8g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

ПродуктБелкиЖирыУглеводыкКал
Свекла30,217,6 84
Картофель30,624,45 115,5
Красный лук1,050,156,15 30,75
Сельдь соленая99770 1085
Зеленый горошек консервированный14,40,439,2 220
Кукурузное масло059,940 539,4
Всего в блюде120138872074
Всего в 1 порции404629691
Всего в 100 граммах896149

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться

Scroll Top