Счётчик Яшы
Салат из краснокочанной капусты с чесноком и свежей зеленью | GOTOVIM
Салаты

Салат из краснокочанной капусты с чесноком и свежей зеленью

Салат из краснокочанной капусты с чесноком и свежей зеленью

Салат из краснокочанной капусты с чесноком и свежей зеленью

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин -
Автор: - Обслуживает: 2
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 20 мин.

Ingredients

  • Капуста краснокочанная 0,5 шт.
  • Чеснок 3 зубка
  • Мелкой соли 0,25 ч. л.
  • Подсолнечное масло 3 ст. л
  • Петрушка 1 веточка
  • Укроп 1 веточка

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовим все необходимые ингредиенты.

2

Понадобится половина небольшого кочана капусты, по одноц веточке свежих петрушки и укропа и 3 ст.л.

3

подсолнечного рафинированного масла.

4

Просто идеально будет добавить молодой чеснок для вкуса и запаха, но если его нет, то можно и какой есть.

5

Капусту нашинкуйте соломкой как можно тоньше.

6

Если не получилось нашинковать тонко, то слегка пожмите ее руками.

7

Рекомендую работать с капустой в резиновых перчатках, потому что она очень красится и руки трудно будет отмыть.

8

Зелень помойте, обсушите и мелко порубите.

9

По желанию можете зелени добавить немного больше.

10

3 зубчика чеснока измельчите в чеснокодавилке или натрите на терке.

11

Все ингредиенты соедините, добавыьте 0.25 ч.л.

12

соли и 3 ст.л.

13

подсолнечного рафинированного масла.

14

Перемешайте.

15

Салат готов.

16

Поставьте его в холодильник на 15 минут.

17

Через 15 минут достаньте, снова, перемешайте и можете подавать на стол. Лучше съесть салат сразу, потом он станет водянистым и аромат чеснока уже будет не таким насыщенным.

Питание

  • 80 Калорий
  • 7g Углеводы
  • 6g Жиров

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Укроп 0,075 0,015 0,189 1,2
Чеснок 0,72 0,012 3,96 17,88
Подсолнечное масло 0 59,94 0 539,4
Петрушка 0,185 0,02 0,38 2,35
Капуста краснокочанная 7,2 0 68,4 234
Всего в блюде 8 59 72 794
Всего в 1 порции 4 29 36 397
Всего в 100 граммах 0 6 7 80

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться