Яичные рулетики с крабовыми палочками и сыром
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Яйцо куриное — 1 шт.
- Растительное масло для жарки
- Крабовые палочки — 1 шт.
- Твердый сыр - 5 гр.
- Майонез - 5 гр.
- Укроп — 1 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Все просто! Готовим яичные рулетики с крабовыми палочками и сыром.
2
Если хотите, твердый сыр замените на плавленый, просто намазав на омлетный блинчик.
3
Получится тоже вкусно.
4
Яйцо взбейте вилочкой с солью и специями.
5
На горячей сковороде, смазанной каплей масла, пожарьте омлетный блинчик.
6
Перенесите его на коврик-скатку, так удобнее заворачивать рулетики из крабовых палочек.
7
Сверху разложите развернутую крабовую палочку.
8
Немного натертого сыра и сеточка из майонеза.
9
Мелко порубите чистый и обсушенный укроп.
10
Посыпьте рулет.
11
Закрутите.
12
Порежьте на кусочки и съешьте.
Питание
-
209 Калорий
-
1g Углеводы
-
16g Жиров
-
12g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
| Майонез | 0,12 | 3,35 | 0,195 | 31,35 |
| Укроп | 0,025 | 0,005 | 0,063 | 0,4 |
| Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
| Твердый сыр | 1,3 | 1,325 | 0,175 | 17,78 |
| Крабовые палочки | 0 | 0 | 0 | — |
| Всего в блюде | 7 | 10 | 0 | 128 |
| Всего в 1 порции | 7 | 10 | 0 | 128 |
| Всего в 100 граммах | 12 | 16 | 1 | 209 |
