Парфе с ягодами и киноа
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Мёд — 2 ч. л
- Еиноа — 1/3 чашки
- Семена чиа — 120 г
- Микс из ягод — 140 г
- Питьевая вода — 125 мл
- Миндальные хлопья — 2 ч. л
- Греческий Свежий йогурт — 250 г
Пошаговая рецепт приготовления
1
Соедините киноа и воду в маленькой кастрюле и поставьте на средний огонь.
2
Доведите до кипения.
3
Накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума.
4
Варите 8 мин. или пока жидкость полностью не впитается.
5
Отложите в сторону на десять мин..
6
Смешайте йогурт и мед в небольшой миске.
7
Выложите в десертный стаканчик слой киноа, а затем слой йогуртовой смеси.
8
Посыпьте семенами чиа и ягодами. Повторите.
9
Посыпьте миндальными хлопьями и подавайте к столу.
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
