Овсяная каша с морковью
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- хлопья овсяные 45 гр.
- морковь 100 гр.
- Свежее молоко 250 мл.
- корица молотая 1 ч.л.
- банан 1 шт.
Пошаговая рецепт приготовления
Подготовить все продукты для приготовления каши.
Средних размеров морковь тщательно вымыть, почистить и натереть на мелкой тёрке.
В сотейнике соединить овсяные хлопья, тёртую морковь, корицу и молоко.
Перемешать содержимое сотейника и поставить на огонь.
Довести до кипения и варить на небольшом огне, периодически помешивая, 10 мин.
Часть корицы можно заменить на другие молотые специи: имбирь, кардамон, мускатный орех.
Банан очистить от кожуры, поломать на кусочки и размять вилкой в пюре.
Необязательно добиваться полной однородности пюре.
Кусочки банана, попадающиеся в каше, сделают её более вкусной.
В сотейник с кашей добавить банан и перемешать.
Дать каше слегка остыть и разложить её по тарелкам.
При желании можно украсить блюдо смесью семечек и полить мёдом.
Овсяная каша “Морковный пирог” готова.
Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!
Питание
-
93 Калорий
-
15,56g Углеводы
-
2,5g Жиров
-
3,24g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
