Молочный омлет
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Яйцо куриное— 2 шт.
- Свежее молоко — 150 гр.
- Мелкой соли по вашему вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
Молока в омлет не жалейте, тогда он получится нежно-сливочным и очень воздушным.
Нам так же понадобится пиала или миска для микроволновки.
Яйца разбейте в пиалу, добавьте молоко и соль и взбивайте венчиком до объединения компонентов.
Миксер брать не рекомендую, масса получается тогда слишком взбитой и не будет той гладкой текстуры, которая так идет омлету.
Поместите смесь в той же самой емкости в микроволновую печь при 700 Вт на 3 мин.
Достаньте мисочку, аккуратно расшевелите венчиком уже схватившийся омлет от краев к середине.
Не болтайте, а просто слегка помешайте.
Поместите обратно в печь на 1 минуту при 100 Вт.
Выньте и дайте постоять блюду буквально 1-2 минуты, оно немного дойдет.
Подавайте к столу нежный и вкусный омлет с молоком.
Замечательно!
Питание
-
97 Калорий
-
3g Углеводы
-
6g Жиров
-
6g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Молоко | 4,35 | 4,8 | 7,05 | 87 |
| Всего в блюде | 17 | 15 | 7 | 244 |
| Всего в 1 порции | 17 | 15 | 7 | 244 |
| Всего в 100 граммах | 6 | 6 | 3 | 97 |
