Молочная пшенная каша с тыквой и малиной
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Пшено — 2 стак. (200 мл)
- Питьевая вода — 3 стак. (200 мл)
- Свежее молоко — 3 стак. (200 мл)
- Тыква — 300 гр.
- Сливочное масло — 70 гр.
- Песочный сахар — 3 ст. л.
- Мелкая соль — по вкусу
- Малина — 100 г
Пошаговая рецепт приготовления
Пшено промоем, отставим в сторонку.
Почистим тыкву и порежем ее кубиками со сторонами примерно 1 см.
Тыквы должно быть ровно столько же, сколько и каши, то есть пшена.
Так что удобно мерить не в граммах, а в стаканах.
Их должно быть два.
Далее берем кастрюльку и выкладываем нашу кашу слоями, как торт: крупа, тыква, крупа, тыква.
Заливаем водой, солим и ставим на огонь.
Пшенную кашу не мешаем, ждем, пока выпарится вся вода.
После этого добавляем в кашу горячее молоко, накрываем крышкой и варим до готовности.
Как только пшенная каша сварилась, добавьте кусочки сливочного масла, чем больше, тем вкуснее) Ну, а дальше подаем еду к столу:) Выкладываем пшенную кашу в тарелку, добавляем малину с сахаром.
Приятного аппетита и доброго здоровья вам!!
Питание
-
127 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Молочная пшенная каша с тыквой и малиной»?
— Пшено — 2 стак., (200 мл) Питьевая вода — 3 стак., (200 мл) Свежее молоко — 3 стак., (200 мл) Тыква — 300 гр. • Сливочное масло — 70 гр., Песочный сахар — 3 ст. л., Мелкая соль — по вкусу, Малина — 100 г
Сколько минут готовится молочная пшенная каша с тыквой и малиной?
— Молочная пшенная каша с тыквой и малиной можно приготовить примерно за 30 мин..
Сколько калорий в «молочной пшенной каше с тыквой и малиной»?
— Если готовить блюдо на 6 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 127 ккал.
Что будет если каждый день есть Пшённую кашу?
— Сегодня пшенная каша является отличным средством профилактики атеросклероза, выводя ненужный «вредный» холестерин из организма. К тому же большое содержание в ней клетчатки способно нормализовать работу ЖКТ. Тем, кто безуспешно борется с лишними кг.ми, диета на основе пшенной каши даст неожиданные результаты.
