Счётчик Яшы
Куриные ножки в сметанном соусе: рецепт с фото | GOTOVIM
Блюда из куриных ножек

Куриные ножки в сметанном соусе

Куриные ножки в сметанном соусе

Куриные ножки в сметанном соусе

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин -
Автор: - Обслуживает: 10
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 30 мин.

Ingredients

  • Куриные ножки 1,000 гр.
  • Сметана свежая 15% жирности 0,5 стаканов
  • Аджика 0,5 ч. л.
  • Соевый соус 3 ст. л
  • Мелкой соли 1 ч. л.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Продукты разложим на столе Подготавливаем соус: перемешиваем сметану, соевый соус, аджику и соль.

2

Размороженные и хорошо промытые куриные ножки обмазываем соусом и в таком виде оставляем в комнате на 1 час.

3

Можно и дольше, но тогда лучше в холодильнике.

4

Раскладываем куриные ножки по сковороде, так чтобы они не были прижатыми друг к другу.

5

Ставим сковороду в разогретую духовку до 180 — 200 °С на 20-25 мин.

6

Куриные ножки за это время должны подрумяниться.

7

Чтобы быть точно уверенными в готовности блюда, нужно проткнуть острым ножом самую толстую часть.

8

Так если выделяется прозрачный бульон, то значит наше блюдо готово.

9

Ну а дальше кому, какой гарнир нравиться: картофельное пюре, овощные рагу, гречневая каша, рис и т.д.

10

Мой муж готов курочку в таком виде кушать вообще без всего.

Питание

  • 197 Калорий
  • 13g Жиров
  • 16g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Сметана 15% жирности 3,25 18,75 4,5 202,5
Аджика 0,03 0,111 0,174 1,779
Соевый соус 4,5 0 4,995 37,995
Куриные ножки 194 146 2 2150
Всего в блюде 201 164 11 2392
Всего в 1 порции 20 16 1 239
Всего в 100 граммах 16 13 0 197

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться