Счётчик Яшы
Курица на углях в кефирно-чесночном соусе | GOTOVIM
Блюда из курицы

Курица на углях в кефирно-чесночном соусе

Рецепты » Блюда из курицы » Курица на углях в кефирно-чесночном соусе

Курица на углях в кефирно-чесночном соусе

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин -
Автор: - Обслуживает: 2
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 30 мин.

Ingredients

  • Куриные окорочка— 2 шт.
  • Кефир — 1 стакан
  • Мелкой соли и перец по вкусу
  • Чеснок — 50 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Ну, тут все совсем просто и понятно.

2

Берем свои любимые части птицы, чистим чеснок, покупаем кефир, и вперед! Чеснок почистите и сполосните.

3

Я люблю, когда его много.

4

Если вы хотите добавить ещё какие-либо пряности, приправы или специи, то закладывайте их в маринад вместе с чесноком.

5

Раздавите его зубчики плоской стороной ножа или порежьте некрупными кусочками.

6

В миску, где будет удобно все мариновать, влейте кефир, добавьте чеснок и черный молотый перец.

7

Опустите в маринад кусочки курицы.

8

Погрузите их в кефир полностью и пусть помаринуются часик-два.

9

Если вы планируете пикник на природе не вдруг, а завтра, то здорово будет оставить мясо птицы в холодильнике, в кефире, на ночь.

10

Готовим угли, и когда их жар достиг нужного, а язычки пламени пропали, укладывайте кусочки птицы на решетку.

11

Запаситесь кружкой с водой или распылителем, чтобы непременно гасить открытый огонь, если он появится.

12

Я люблю добавить к мясу несколько головок чеснока в шелухе.

13

Он запекается и получается очень вкусным и нежно-ароматным.

14

Готовьте кусочки птицы, часто переворачивая, чтобы избежать подгорания.

15

Посолите в процессе приготовления.

16

На готовность легко проверить, прпримернов курицу у кости ножом.

17

Если сок выделяется прозрачный и светлый, то все готово, если в нем заметны частички крови, то продолжайте готовку дальше.

18

Все готово.

19

Мясо нежное и вкусное, кефир сделал свое дело, а аромат чеснока просто восхитителен.

20

Приготовьте такую курочку, такая трапеза порадует вас и ваших родных.

21

Зелень, мягкие лепешки, свежие овощи в сопровождение.

Питание

  • 153 Калорий
  • 2g Углеводы
  • 8g Жиров
  • 16g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Кефир 7,25 6,25 10 132,5
Соль 0 0 0
Чеснок 3 0,05 16,5 74,5
Куриные окорочка 170,4 88 0,8 1476,8
Всего в блюде 180 94 27 1683
Всего в 1 порции 90 47 13 841
Всего в 100 граммах 16 8 2 153

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться