Вкусный омлет с сыром
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Яйцо куриное 2 шт.
- Твердый сыр 20 гр.
- Масло сливочное для смазывания сковороды
- Мелкой соли по вашему вкусу
- Перец черный молотый по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
Такой вкусный омлет с сыром делается быстро и элементарно.
Сыр годится любой твердый, не экономьте на качестве, сырный продукт не подходит для приготовления.
А теперь о том, как приготовить омлет с сыром.
Яйца разбейте в мисочку, посолите и взболтайте венчиком до однородности.
Смажьте сковороду силиконовой кисточкой, смоченной в масле.
Вылейте в разогретую посуду омлетную смесь.
Дайте ей чуть-чуть схватиться.
Поместите сверху один или два ломтика сыра.
Сложите омлет с сыром, как показано на фото рецепта, подогнув край яичного блина.
Лопаточкой сложите конвертик с двух сторон.
И, подогнув четвертую сторону, переверните омлет с сыром на сковороде, чтобы зажарить, запечатывая.
Сыр внутри уже расплавился, а наше блюдо красиво золотится.
Переложите конвертик на тарелку и подавайте горячим.
Прекрасный завтрак готов так быстро!Советую также разнообразить омлет, приготовив его, например: с молоком в микроволновке — достаточно сытный и, в тоже время, диетический завтрак; со шпинатом; по японски — тамаго-яки; или с лесными грибами — бесподобный завтрак.
Питание
-
190 Калорий
-
1g Углеводы
-
13g Жиров
-
14g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Масло сливочное | 0 | 0 | 0 | — |
| Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
| Твердый сыр | 5,2 | 5,3 | 0,7 | 71,12 |
| Всего в блюде | 17 | 16 | 1 | 228 |
| Всего в 1 порции | 17 | 16 | 1 | 228 |
| Всего в 100 граммах | 14 | 13 | 1 | 190 |
