Киноа с клубничным соусом
Ingredients
- Киноа 50 гр.
- Клубника 200 гр.
- Сахарная пудра 30 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Киноа замочить в воде на 15 мин., промыть, залить 100 мл. воды и варить на средне-медленном огне 10 мин.
2
Клубнику (можно использовать замороженную, размораживать не нужно) выложить в сотейник, добавить сахарную пудру и готовить на среднем огне 5 мин., периодически размешивая.
3
Клубнику вместе с выделившимся соком выложить в чашу блендера и довести до пюреобразного состояния.
4
В стаканы выложить слоями клубничный соус и киноа (рекомендуем сделать нижний и верхний слой клубничным), убрать на полчаса в холодильник.
5
Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!
Питание
-
135 Калорий
-
26,26g Углеводы
-
1,38g Жиров
-
3,09g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко