Гриль-салат с курицей и креветками
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- филе куриное креветки соус соевый соус чили сладкий имбирь масло растительное соль сахар черный перец перец чили сушеный чеснок сухой помидор огурец салат ромэн салат айсберг масло оливковое соус табаско
Пошаговая рецепт приготовления
Разрезаем куриную грудку вдоль пополам.
Слегка отбиваем грудки.
Смазываем куриное филе соевым соусом и сладким соусом чили.
Выкладываем куриное филе на гриль.
Обжариваем с двух сторон.
Очищаем креветки.
Измельчаем имбирь.
Кладем в миску.
Вливаем в миску растительное масло.
Добавляем соль, сахар, дробленый перец, перец чили и чесночный порошок.
Опускаем креветки в маринад.
Даем настояться.
Выкладываем готовую грудку на фольгу.
Заворачиваем в фольгу.
Выкладываем на решетку креветки.
Быстро обжариваем с двух сторон.
Добавляем креветки к курице.
Заворачиваем.
Нарезаем помидор крупными дольками, а огурец - кружками.
Рвем листья салата ромэн и салат айсберг руками.
Выкладываем салат в миску.
Заправляем оливковым маслом, соусом табаско и соевым соусом.
Поперчим.
Выкладываем овощи на тарелку.
Нарезаем куриное филе наискосок крупными кусками.
Выкладываем на салат куриную грудку и креветки.
Питание
-
440 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Гриль-салат с курицей и креветками»?
— филе куриное креветки соус соевый соус чили сладкий имбирь масло растительное соль сахар черный перец перец чили сушеный чеснок сухой помидор огурец салат ромэн салат айсберг масло оливковое соус табаско
Сколько минут готовится гриль-салат с курицей и креветками?
— Гриль-салат с курицей и креветками можно приготовить примерно за 35 мин..
Сколько калорий в «Гриль-салат с курицей и креветками»?
— Если готовить блюдо на 4 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 440 ккал.
