Экзотический десерт с натуральным йогуртом
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Банан — 1 шт.
- Яблоко — 0,5 шт.
- Йогурт 125 гр.
- Кукурузные хлопья — 30 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Личи очень напоминают по структуре виноград, но косточка внутри крупнее, а вкус у них очень интересный.
2
Миксуйте свои любимые ягоды и фрукты, но избегайте киви, оно может дать горчинку в сочетании с натуральным йогуртом.
3
Банан помойте, почистите и порежьте некрупно.
4
Яблоко помойте, почистите, измельчите кубиками.
5
Вымытые личи очистите от оболочки и удалите косточки.
6
Порежьте пополам или на 4 части.
7
Фрукты сложите в креманку и полейте сверху йогуртом.
8
Посыпьте сладкими кукурузными хлопьями.
9
Сразу подавайте.
10
Мне кажется, вышло нарядно, а уж как вкусно и интересно.
Питание
-
93 Калорий
-
19g Углеводы
-
2g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яблоко | 0,352 | 0,352 | 8,624 | 45,76 |
| Йогурт | 5,125 | 1,875 | 7,375 | 71,25 |
| Банан | 3 | 0,4 | 43,6 | 190 |
| Кукурузные хлопья | 2,07 | 0,75 | 25,08 | 108,9 |
| Всего в блюде | 10 | 3 | 84 | 415 |
| Всего в 1 порции | 5 | 1 | 42 | 207 |
| Всего в 100 граммах | 2 | 0 | 19 | 93 |
