Котлеты

Диетические котлеты из минтая с овсяными хлопьями

Котлеты из минтая с овсянкой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Диетические котлеты из минтая с овсяными хлопьями Загрузка...
Обед или ужин -
Автор блюда: - Обслуживает: -
Время подготовки: - Время готовки: - Total Time: -

Ingredients

  • Минтай — 250 г
  • Овсяные хлопья — 60 г
  • Яйца куриные — 1 шт.
  • Масло растительное — 1 ст. л
  • Поваренная соль по вкусу
  • Чёрный перец — на ваше усмотрение (по вкусу)

Пошаговая инструкция приготовления

1

Очистите минтай и отделите филе от костей.

2

Перекрутите рыбу через мясорубку, получившийся фарш перемешайте с яйцом и овсяными хлопьями.

3

По вкусу немного посолите и поперчите.

4

Смоченными в воде руками слепите круглые котлеты и выложите их на сковороду с разогретым маслом.

5

Жарьте диетические котлеты по четыре минуты с каждой стороны, пока не подрумянятся.

6

Масло больше не доливайте.

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Главная страница » Котлеты » Диетические котлеты из минтая с овсяными хлопьями

Котлеты из минтая с овсянкой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Диетические котлеты из минтая с овсяными хлопьями Загрузка...
Обед или ужин -
Автор блюда: - Обслуживает: -
Время подготовки: - Время готовки: - Total Time: -

Ingredients

  • Минтай — 250 г
  • Овсяные хлопья — 60 г
  • Яйца куриные — 1 шт.
  • Масло растительное — 1 ст. л
  • Поваренная соль по вкусу
  • Чёрный перец — на ваше усмотрение (по вкусу)

Пошаговая инструкция приготовления

1

Очистите минтай и отделите филе от костей.

2

Перекрутите рыбу через мясорубку, получившийся фарш перемешайте с яйцом и овсяными хлопьями.

3

По вкусу немного посолите и поперчите.

4

Смоченными в воде руками слепите круглые котлеты и выложите их на сковороду с разогретым маслом.

5

Жарьте диетические котлеты по четыре минуты с каждой стороны, пока не подрумянятся.

6

Масло больше не доливайте.

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться