Бисквит в силиконовой форме
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Сахарный песок — 8 ст.л.
- Пшеничная мука — 8 ст.л.
- Яйцо — 2 шт.
- Разрыхлитель теста — 0.5 ч.л.
- Молоко — 10 ст.л.
- Какао-порошок 3 ст.л.
- Масло растительное 6 ст.л.
- Семечки подсолнечника 3 ст.л.
- Орехи 3 ст.л.
- Сухофрукты 3 ст.л.
- Цукаты 3 ст.л.
- Сахарная пудра по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
В глубокой емкости соедините куриные яйца с сахарным песком и растительным маслом.
Тщательно перемешайте венчиком.
Возьмите вторую ёмкость и соедините в ней пшеничную муку с какао порошком и разрыхлителем.
Также перемешайте венчиком.
Добавьте семечки, орехи, сухофрукты или цукаты.
У меня были семечки.
Соедините сухие и жидкие составляющие.
Хорошо перемешайте.
Постепенно вливая молоко, доведите до однородной консистенции.
В подготовленную заранее силиконовую форму аккуратно переложите получившееся тесто, разровняйте силиконовой лопаткой.
Форму поместите в микроволновую печь и выпекайте в течение пяти мин. на максимальной мощности.
микроволновой печи.
Дайте бисквиту немного остыть и аккуратно переместите его на тарелку.
Заварите ароматный кофе или чай и наслаждайтесь вкусным десертом.
Питание
-
361 на 100 гр. Калорий
-
39,5g Углеводы
-
19,1g Жиров
-
7,1g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
Химический состав блюда
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 416.9 мкг | 900 мкг | 4.4 | 23.2 |
| Витамин В1 | 2.4 мг | 1.5 мг | 15.4 | 80.2 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 9.1 | 47.8 |
| Витамин В4 | 475.6 мг | 500 мг | 9.1 | 47.6 |
| Витамин В5 | 4.6 мг | 5 мг | 8.9 | 46.3 |
| Витамин В6 | 2.5 мг | 2 мг | 11.8 | 61.6 |
| Витамин В9 | 295.1 мкг | 400 мкг | 7.1 | 36.9 |
| Витамин В12 | 1.5 мкг | 3 мкг | 4.6 | 24.2 |
| Витамин С | 3.1 мкг | 90 мкг | 0.3 | 1.7 |
| Витамин D | 4.4 мкг | 10 мкг | 4.2 | 22.1 |
| Витамин E | 82.6 мг | 15 мг | 52.7 | 275.2 |
| Биотин | 41.5 мг | 50 мг | 7.9 | 41.5 |
| Витамин К | 19.6 мкг | 120 мкг | 1.6 | 8.2 |
| Витамин РР | 27.3 мг | 20 мг | 13.1 | 68.3 |
| Калий | 3083.7 мг | 2500 мг | 11.8 | 61.7 |
| Кальций | 930.4 мг | 1000 мг | 8.9 | 46.5 |
| Кремний | 21.2 мг | 30 мг | 6.8 | 35.3 |
| Магний | 790.5 мг | 400 мг | 18.9 | 98.8 |
| Натрий | 400.4 мг | 1300 мг | 2.9 | 15.4 |
| Сера | 612.9 мг | 500 мг | 11.7 | 61.3 |
| Фосфор | 1542.2 мг | 800 мг | 18.4 | 96.4 |
| Хлор | 487.4 мг | 2300 мг | 2 | 10.6 |
| Алюминий | 392.3 мкг | 30 мкг | 125.1 | 653.8 |
| Железо | 15.8 мг | 18 мг | 8.4 | 43.9 |
| Йод | 48.3 мкг | 150 мкг | 3.1 | 16.1 |
| Кобальт | 20.9 мкг | 10 мкг | 20 | 104.7 |
| Литий | 6.6 мкг | 70 мкг | 0.9 | 4.7 |
| Марганец | 5.8 мкг | 2 мкг | 27.8 | 145.3 |
| Медь | 4489.4 мкг | 1000 мкг | 43 | 224.5 |
| Никель | 123 мкг | 200 мкг | 5.9 | 30.8 |
| Рубидий | 21.7 мкг | 2 мкг | 103.7 | 541.8 |
| Селен | 93.6 мкг | 55 мкг | 16.3 | 85.1 |
| Фтор | 386.3 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 4.8 |
| Хром | 19.5 мкг | 50 мкг | 3.7 | 19.5 |
| Цинк | 11.8 мг | 12 мг | 9.4 | 49 |
| Бор | 179.4 мкг | 1.2 мкг | 1431.1 | 7476.7 |
| Ванадий | 253.5 мкг | 20 мкг | 121.3 | 633.9 |
| Молибден | 92.1 мкг | 70 мкг | 12.6 | 65.8 |
