Счётчик Яшы
Банановые оладьи без молока — рецепт с фото

Банановые оладьи без молока

24 августа, 2022 (Прошлое обновление: 25 ноября, 2022)

Главная страница » Выпечка » Оладьи » Банановые оладьи без молока

Банановые оладьи без молока

Банановые оладьи без молока

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Банановые оладьи без молока Загрузка...
Обед или ужин Европа
Автор блюда: - Обслуживает: 8
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 40 мин.

Ingredients

  • Банан — 2 шт.
  • Ванилин 1 пакет
  • Питьевая вода — 1 ст. л.
  • Сахарный песок — 2 ст.л.
  • Мелкая соль — 1 щепотка
  • Пшеничная мука — 200 грам.
  • Разрыхлитель теста — 0.5 ч.л.

Пошаговая инструкция приготовления

1

Бананы очистите от кожуры, нарежьте на кусочки и переложите в посуду для замеса теста.

2

Затем вилкой бананы быстро, чтобы не потемнели, разомните до состояния кашицы.

3

Затем к бананам добавьте сахар, разрыхлитель теста, щепотку соли и ванильный сахар.

4

Перемешайте все ингредиенты вилкой.

5

Воду немного подогрейте и перелейте к бананам.

6

Вместо обычной воды можете взять минеральную, оладьи получатся более пышными.

7

Затем насыпьте к бананам просеянную на сито муку.

8

Ложкой или венчиком замесите однородное тесто, чтобы не было комочков муки.

9

На среднем огне разогрейте сковородку и смажьте ее небольшим количеством растительного масла.

10

Тесто выкладывайте на сковородку столовой ложкой, смоченной в воде.

11

Обжаривайте оладьи на двух сторонах до румяного цвета.

12

Уже при жарке ваша кухня заполнится банановым ароматом.

13

Готовые банановые оладьи можете подать к столу.

Питание

  • 166 на 100 гр. Калорий
  • 36,1g Углеводы
  • 0,5g Жиров
  • 3,7g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Химический состав блюда

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 44.5 мкг 900 мкг 0.8 0.6
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 4.4 3.4
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 1.5 1.1
Витамин В4 120.7 мг 500 мг 3.9 3
Витамин В5 1 мг 5 мг 3.3 2.6
Витамин В6 1 мг 2 мг 7.9 6.2
Витамин В9 71.2 мкг 400 мкг 2.9 2.2
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 17 мкг 90 мкг 3 2.4
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 3.7 мг 15 мг 3.9 3.1
Биотин 10.8 мг 50 мг 3.5 2.7
Витамин К 0.9 мкг 120 мкг 0.1 0.1
Витамин РР 7.3 мг 20 мг 5.9 4.6
Калий 1001.3 мг 2500 мг 6.4 5
Кальций 134.2 мг 1000 мг 2.1 1.7
Кремний 138.9 мг 30 мг 74.2 57.9
Магний 106.1 мг 400 мг 4.2 3.3
Натрий 449.6 мг 1300 мг 5.5 4.3
Сера 162.3 мг 500 мг 5.2 4.1
Фосфор 332 мг 800 мг 6.6 5.2
Хлор 719.6 мг 2300 мг 5 3.9
Алюминий 31.8 мкг 30 мкг 17 13.2
Железо 3.7 мг 18 мг 3.3 2.6
Йод 3.1 мкг 150 мкг 0.3 0.3
Кобальт 3.6 мкг 10 мкг 5.8 4.5
Литий 5.6 мкг 70 мкг 1.3 1
Марганец 1.6 мкг 2 мкг 12.9 10.1
Медь 336.8 мкг 1000 мкг 5.4 4.2
Никель 11.2 мкг 200 мкг 0.9 0.7
Рубидий 107.1 мкг 2 мкг 858 669.4
Селен 13.7 мкг 55 мкг 4 3.1
Фтор 247.8 мкг 4000 мкг 1 0.8
Хром 4.7 мкг 50 мкг 1.5 1.2
Цинк 1.7 мг 12 мг 2.2 1.7
Бор 706.4 мкг 1.2 мкг 9431.9 7358.3
Ванадий 183.6 мкг 20 мкг 147.1 114.7
Молибден 33.9 мкг 70 мкг 7.8 6.1

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться