Овощной рататуй с тыквой
Овощной рататуй с тыквой – видео-рецепт за 60 минут ⭐ Ингредиенты: кабачок цукини, желтый болгарский перец, красный болгарский перец, зеленый болгарский перец, чеснок, лук, помидор, тыква, петрушка, тимьян / чабрец, лавровый лист, баклажан, оливковое масло, чёрный молотый перец, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Кабачок цукини — 500 гр.
- Желтый болгарский перец — 400 гр.
- Красный болгарский перец — 400 гр.
- Зеленый болгарский перец — 400 гр.
- Чеснок
- 8 зубчик = 16 гр.
- Репчатый лук — 250 гр.
- Помидор — 500 гр.
- Тыква — 500 гр.
- Петрушка 1 пучок = 30 гр.
- Тимьян или чабрец 2 веточка = 2 гр.
- Лавровый лист1 шт. = 1 гр.
- Баклажан 1200 гр.
- Оливковое масло 100 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
Очистите и мелко порежьте лук и чеснок. С помидор снимите кожицу, для этого сделайте надрезы и облейте помидоры кипятком, мелко порежьте помидоры. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Обжарьте в масле лук до прозрачности, добавьте чеснок. Жарьте ещё примерно 1 мин.. Добавьте лавровый лист, помидоры и тимьян. Тушите на медленном огне 10 мин.. Очистите перцы от семян и промойте перец. Очищенные перцы нарежьте маленькими кубиками. Нарежьте зелень. Добавьте перцы в сковороду. Тушите, все время помешивая. Когда перцы станут мягкими, посолите, поперчите и добавьте к ним нарубленную петрушку. Выключите огонь. Баклажаны, цукини, тыкву и помидоры, которые остались, нарежьте кольцами небольшой толщины. Влейте в противень немного соуса, который появился при тушении помидоров и перцев. Положите слой овощей, чередуя между собой. Полейте соусом и добавьте сверху следующий слой овощей. Продолжайте так укладывать овощи, пока они не закончатся. Плотно закройте противень фольгой. Поставьте в разогретую до 150° духовку на 120 мин.. По истечении времени снимите фольгу и запекайте в духовке ещё 20 мин.. Готовое блюдо сбрызните смесью бальзамического уксуса с оливковым маслом с перцем и солью.
Питание
-
47.19 Калорий
-
5.45g Углеводы
-
2.42g Жиров
-
1.29g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев