Счётчик Яшы
Диетический суп из камбалы | Пошаговые рецепты ✨
Первые блюда/ Супы/ Супы с рыбой

Диетический суп из камбалы

Диетический суп из камбалы

By Gotovim.uz Serves: 5
Prep Time: 15 Cooking Time: 45 Total Time: 60

Диетический суп из камбалы – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: камбала, лук, картошка, рис, морковь, лавровый лист, подсолнечное масло рафинированное, соль, чёрный молотый перец, укроп.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Камбала 1000 гр.
  • Репчатый лук — 5 шт. — 400 гр.
  • Картошка
  • 9 шт. = 1170 гр.
  • Рис 4 ст. л. — 100 гр.
  • Морковь — 4 шт. = 520 гр.
  • Лавровый лист
  • Подсолнечное масло рафинированное 6 ст. л. = 102 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Укроп

Instructions

1

Филе камбалы отправьте в кастрюлю с водой вместе с целой луковицей и морковью. Доведите до кипения и уменьшите огонь. Лук и морковь нарежьте мелко и пассируйте на подсолнечном масле до золотистого цвета. Затем содержимое сковороды добавьте в другую кастрюлю, в которой находится мелко нарезанный картофель и рис. Вытащите рыбу из бульона и процедите его. Залейте им картофель с заправкой, посолите и поперчите. На медленном огне доведите до полной готовности. В конце добавьте мелко рубленную зелень. Порционно в тарелку выложите кусочки рыбы.

Nutrition

  • 328,89 Calories
  • 10,48g Carbohydrates
  • 3,82g Fat
  • 6,31g Protein

Интересные вторые блюда Смотреть все

Вкусные салаты Смотреть все

Простые рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться

Без комментариев

Оставьте ответ